Орална грижа

Добрата орална хигиена е от съществено значение за цялостното здраве и благополучие. Грижата за вашите зъби и венци е важна за предотвратяване на кариеси, заболявания на венците и други орални здравословни проблеми. Редовното четкане и почистване с конец, заедно с редовните посещения при зъболекар, са най-добрите начини за поддържане на добро орално здраве.

Миенето на зъбите два пъти дневно с паста за зъби с флуор е най-важната част от грижата за устната кухина. Четкането помага за премахване на плаката, лепкав филм от бактерии, който се образува върху зъбите и може да причини кариес и заболяване на венците. Важно е да изчеткате всички повърхности на зъбите, включително задната част на зъбите и езика.

Почистването с конец също е важно за премахване на плаката и остатъците от храна между зъбите и под линията на венците. Почистването с конец трябва да се извършва поне веднъж на ден, за предпочитане вечер преди миене на зъбите.

В допълнение към четкането и почистването с конец е важно редовно да посещавате зъболекаря за професионални почиствания и прегледи. По време на професионално почистване зъболекарят или хигиенистът ще отстрани плаката и зъбния камък от зъбите и ще провери за признаци на заболяване на венците или други орални здравословни проблеми.

Храненето на балансирана диета и избягването на сладки закуски и напитки също може да помогне за поддържането на добро орално здраве. Подсладените храни и напитки могат да увеличат риска от кариес и други орални здравословни проблеми.

Добрата орална хигиена е от съществено значение за цялостното здраве и благополучие. Отделянето на време за редовно четкане и почистване с конец, редовното посещение на зъболекаря и балансираната диета може да ви помогне да поддържате зъбите и венците си здрави и да предотвратите орални здравословни проблеми.

Грижата за устната кухина е от съществено значение за поддържане на цялостното здраве и благополучие. Редовното четкане и почистване с конец може да помогне за предотвратяване на кариеси, заболявания на венците и други проблеми с оралното здраве. Добрата орална хигиена също може да помогне за намаляване на лошия дъх, кариеса и други зъбни проблеми.

Ползите от грижата за устната кухина включват:

1. Подобрено орално здраве: Редовното четкане и почистване с конец може да помогне за премахване на плаката и бактериите от зъбите и венците, намалявайки риска от кариес, заболяване на венците и други проблеми с оралното здраве.

2. По-свеж дъх: Четкането и почистването с конец за зъби могат да помогнат за намаляване на лошия дъх, като премахват частиците храна и бактериите от устата.

3. Предотвратяване на кариес: Редовното четкане и почистване с конец може да помогне за предотвратяване на кариес чрез премахване на плаката и бактериите от зъбите.

4. Подобрено самочувствие: Добрата орална хигиена може да помогне за подобряване на самочувствието чрез подобряване на външния вид на зъбите и венците.

5. Намален риск от сърдечни заболявания: Проучванията показват, че лошата орална хигиена може да увеличи риска от сърдечни заболявания. Редовното четкане и почистване с конец може да помогне за намаляване на този риск.

6. Намален риск от инсулт: Лошата орална хигиена може да увеличи риска от инсулт. Редовното четкане и почистване с конец може да помогне за намаляване на този риск.

7. Намален риск от диабет: Лошата орална хигиена може да увеличи риска от диабет. Редовното четкане и почистване с конец може да помогне за намаляване на този риск.

8. Намален риск от рак: Лошата орална хигиена може да увеличи риска от някои видове рак. Редовното четкане и почистване с конец може да помогне за намаляване на този риск.

9. Намален риск от инфекция: Лошата орална хигиена може да увеличи риска от инфекция. Редовното четкане и почистване с конец може да помогне за намаляване на този риск.

10. Подобрено цялостно здраве: Добрата орална хигиена може да помогне за подобряване на цялостното здраве чрез намаляване на риска от определени заболявания и инфекции.

1. Мийте зъбите си два пъти на ден за две минути всеки път с четка за зъби с мек косъм и паста за зъби с флуор.

2. Почиствайте зъбите си с конец поне веднъж на ден, за да премахнете плаката и остатъците от храна между зъбите и по линията на венците.

3. Използвайте антисептична вода за уста, за да намалите плаката и бактериите в устата си.

4. Избягвайте сладки и кисели храни и напитки, тъй като те могат да причинят кариес.

5. Избягвайте пушенето и дъвченето на тютюн, тъй като те могат да причинят заболяване на венците и други орални здравословни проблеми.

6. Посещавайте редовно зъболекаря си за прегледи и почистване.

7. Ако носите зъбни протези, почиствайте ги ежедневно и ги накисвайте в препарат за почистване на протези за една нощ.

8. Ако имате скоби, мийте зъбите си след всяко хранене и почиствайте зъбите си с конец поне веднъж на ден.

9. Ако имате сухота в устата, пийте много вода и дъвчете дъвка без захар, за да стимулирате производството на слюнка.

10. Ако имате възпалена или раздразнена уста, изплакнете с разтвор на солена вода или използвайте вода за уста без рецепта.

11. Ако имате зъбобол, свържете се с вашия зъболекар възможно най-скоро.

12. Ако имате спешен зъб, свържете се с вашия зъболекар или посетете най-близкото спешно отделение.

13. Ако имате някакви въпроси или притеснения относно вашето орално здраве, свържете се с вашия зъболекар или хигиенист.

14. Ако имате някакви медицински състояния, които могат да повлияят на оралното ви здраве, информирайте вашия зъболекар или хигиенист.

15. Ако приемате някакви лекарства, уведомете вашия зъболекар или хигиенист, тъй като някои лекарства могат да повлияят на оралното ви здраве.

16. Ако сте бременна, уведомете вашия зъболекар или хигиенист, тъй като някои лечения може да не са безопасни по време на бременност.

17. Ако сте подложени на някакво медицинско лечение, уведомете вашия зъболекар или хигиенист, тъй като някои лечения могат да повлияят на вашето орално здраве.

18. Ако имате някакви алергии, уведомете вашия зъболекар или хигиенист, тъй като някои материали, използвани при лечение на зъби, могат да причинят алергична реакция.

Q1: Кой е най-добрият начин да си мия зъбите?
A1: Най-добрият начин да миете зъбите си е да използвате четка за зъби с мек косъм и паста за зъби с флуор. Поставете четката за зъби под ъгъл от 45 градуса спрямо линията на венците и използвайте нежни, кръгови движения, за да изчеткате външните повърхности, вътрешните повърхности и дъвкателните повърхности на зъбите. Изчеткайте езика, за да премахнете бактериите и да освежите дъха.

В2: Колко често трябва да мия зъбите си?
A2: Трябва да миете зъбите си поне два пъти на ден в продължение на две минути всеки път. Най-добре е да четкате след хранене и преди лягане.

Q3: Колко често трябва да използвам конец за зъби?
A3: Трябва да използвате конец за зъби поне веднъж на ден. Конецът за зъби помага за премахване на плаката и остатъците от храна между зъбите и под линията на венците.

Q4: Кой е най-добрият начин за почистване с конец?
A4: Започнете, като отчупите около 18 инча конец и увиете по-голямата част от него около един от средните си пръсти. Увийте останалия конец около противоположния среден пръст. Дръжте конеца здраво между палците и показалците си. Внимателно плъзнете конеца между зъбите и под линията на венците. Извийте конеца в С-образна форма срещу един зъб и внимателно го плъзнете нагоре и надолу. Повторете с останалите зъби.

Q5: Какви други продукти за грижа за устната кухина трябва да използвам?
A5: В допълнение към четкането и почистването с конец, трябва да използвате антисептична вода за уста, за да намалите плаката и да освежите дъха. Може също да искате да използвате скрепер за език, за да премахнете бактериите и частиците храна от езика.